14 maja

Jestesmy juz po spotkaniu instruktorow, wiec moze ktos napisze co tam ustalono. Czy zawody w Gdyni 14 maja odbeda sie? Czy sa przesuniete w inne miejsce i czas. Czekamy!

[...] dwa dni po probie bicia rekordu w pompkach... Zaczne od moich parametrow: wiek 23 lata waga 76 kilo ze spora iloscia tluszczu :/ wzrost 186 cm biceps 29.5cm pas 92cm Od 14 maja cwicze planem fbw wedlug Traktora76: Wykonuje go 3 razy w tygodniu, 3 serie po 10-15 powtorzen. 1. Przysiad - 18kg 2. Rdl - 22kg 3. Wyciskanie sztangielek na plaskiej po [...]

Nie wiem czy to jeszcze aktualne.Z ksiegi Guinnessa: nieprzerwane podciaganie sie do wysokości podbródka - Lee Chinyong (Korea) wykonał 370 kolejnych podciagnięć 14 maja 1988.

Wyniki 2. rundy singla kobiet: 16.01: Anastazja Myszkina (Rosja, 8) - Emmanuelle Gagliardi (Szwajcaria) 5:7, 6:2, 6:0 Klara Koukalova (Czechy) - Monica Seles (USA, 6) 6:7 (6-8), 7:5, 6:3 Amanda Coetzer (RPA, 19) - Jelena Jankovic (Jugosławia) 6:2, 4:6, 6:4 Eleni Danilidou (Grecja, 18) - Amy Frazier (USA) 6:1, 6:2 Magdalena Malejewa (Bułgaria, 11) [...]

Stowarzyszenie Combat56 Zaprasza na II Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat56 Termin 13/14 maja w Poznaniu 16 godzin treningu - tech. samoobrony combat56 - tech. interwencyjne dla patroli dwójkowych - tech. Posługiwania się wyposażeniem osobistym Zgłoszenia : [email protected] Więcej informacji na stronie

Stowarzyszenie Combat56 Zaprasza na II Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat56 Termin 13/14 maja w Poznaniu 16 godzin treningu - tech. samoobrony combat56 - tech. interwencyjne dla patroli dwójkowych - tech. Posługiwania się wyposażeniem osobistym Zgłoszenia : [email protected] Więcej informacji na stronie

Stowarzyszenie Combat56 Zaprasza na II Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat56 Termin 13/14 maja w Poznaniu 16 godzin treningu - tech. samoobrony combat56 - tech. interwencyjne dla patroli dwójkowych - tech. Posługiwania się wyposażeniem osobistym Zgłoszenia : [email protected] Więcej informacji na stronie dziś rozpoczyna sie staz Zmieniony [...]

Witam. Pilnie potrzebuję trening sprinterski przewidziany na 4 i pół tygodnia. Zawody są 14 maja, chłopak ma 16 lat, rekord na 100m ma 12,7. Ogólnie wysportowany, ale nie trenuje sprintu. Jest ambitny i chce się przygotować do zawodów. Ten wynik zrobił w październiku. Jak się da to chciałbym, żeby urwał z tego wyniku nawet pół sekundy. Będę [...]

14 maja minął miesiąc jak ćwicze na siłce i od początku robiłem MC :) Także jak napisał meverick , zmień instruktora

Jeżeli chodzi o te zawody na AWF we Wrocławiu to odbędą się 14 maja chyba o godz.14 Pozdrawiam...

Wielki finał odbędzie się Mławie, 14 maja br. Udział biorą zawodnicy którzy zdobyli 3 pierwsze miejsca w kwalifikacjach, które miały miejsce w klubach: Fabryka Formy Studio One Fitness Klub Salsa Hekate Olimpijskie Centrum Sportu Kombinat Formy Mariusz Białkowski DOKTOR-FIT & KINETIC Fitness Club Klub Kulturystyczny Oskar Przewidziana pula [...]

Dziś jest sobota, 14 maja 2011. 103 lata temu Joe Gans znokautował w 11. rundzie Rudy'ego Unholza i obronił tytuł mistrza świata kategorii lekkiej. 66 lat temu Sugar Ray Robinson zremisował z Jose Basorą. Dla Robinson, który w tamtym czasie był uważany za najlepszego pięściarza kategorii półśredniej na świecie, była to zaledwie druga zawodowa [...]

[...] Ziółkowski czołowa kickbokserska w Polsce Kamila Bałanda (MMA 0-1) GKS Champion / Akademia Sarmatia stoczy swój drugi pojedynek MMA w walce wieczoru gali organizowanej przez Józefa Warchoła, 14 maja w Koszalinie. Rywalką Gdańszczanki będzie debiutująca w MMA sporo cięższa bokserka Sylwia Kusiak (MMA 0-0) z Fight Club Koszalin. info z mmarocks

Ciekawie zapowiadający się pojedynek kobiet pomiędzy Kamilą Bałandą i bokserką Sylwią Kusiak na gali Józefa Warchoła, 14 maja w Koszalinie nie odbędzie się. Jak informuje strona Kamili www.balanda.kibo.pl, organizator odwołał walkę bez podania przyczyny. Miał to być drugi występ w formule MMA naszej niezwykle utytułowanej kickbokserki. W [...]

[...] Strongman, tym razem zdobył 38 punktów. http://superlomza.pl/Community/70513,Bl ... Lomzy.html są zdjęcia Zawody Strongman o Puchar Prezydenta Łomży rozpoczęły się dziś (14 maja) po południu na terenach rekreacyjnych przy ul. Zjazd. Na starcie stanęło 10 czołowych polskich strongmenów z klubów w Ełku, Bartoszycach, Giżycku, Lubawie i Łomży. [...]

[...] Niedziela odpoczynek Trening nog doradzam lekki raczej (po 2s na uda i lydki) bo ja po takim zestawie juz we wtorek wieczorem ledwo chodzilem jak robilem ciezsze treningi nozek Do tego dieta zbilansowana i co tydzien -100kcal Ja tak robie i zrzucilem od 14 maja 3,5cm w pasie i co ciekawe w bicku mi przybylo 0,5cm albo cos zle pomierzylem

[...] w płetwach: 1. kr 2. grzb 200m luźno 10x50m ręce w łopatkach: 1. kr 2. grzb 200m luźno 200m - 100kr-100grzb z nawrotami Razem: 2,1km Wszystko wskazuje na to, że będzie dobrze:-)). W kolejnym tygodniu jeszcze jeden trening na siłowni, a potem już tylko piłowanie szybkości do 50m kraulem i 50m grzbietem;-D. 14 maja start w zawodach krajowych:-)).

Stowarzyszenie Combat56 Zaprasza na II Ogólnopolski Staż Stowarzyszenia Combat56 Termin 13/14 maja w Poznaniu 16 godzin treningu - tech. samoobrony combat56 - tech. interwencyjne dla patroli dwójkowych - tech. Posługiwania się wyposażeniem osobistym Zgłoszenia : [email protected] Więcej informacji na stronie www.combat56.org

14 maja Micha: BCAA 15 g Trening 40 g WPC 90 g ryżu białego jabłko 160 g łopatki - bo głodny okrutnie byłem 5 jaj 20 g oliwy warzywa 220 g twarogu 300 g miesa z całej nogi kuraka 35 g pestek dyni 20 g oliwy Czyli jakieś 2300 kcal bez owocu. Trening: 27 min biegu na bieżni + 3 min chodu - kolka mnie w ostatniej fazie chwyciła i nie dałem rady [...]

– To dla mnie ostatni dzwonek, by pokazać się w kadrze i zrobić coś dla reprezentacji Polski – mówi powołany do kadry po 10 latach przerwy, przyjmujący Wkręt-Metu, który nigdy jeszcze nie rozmawiał z trenerem Raulem Lozano. Lepszego gwiazdkowego prezentu niż ogłoszona przez Raula Lozano lista 15 zawodników na zgrupowanie kadry [...]